[...] drzewa idz do sasiada stolarza niech ci zrobi ultra wytrzymała ławeczke. Co do sztangi wejz lumpa zpod sklepu daj mu wlaszke za to by sie wyprostowal chwyc go jedna reka za kark druga na nogi i cisnij. :P Pamietaj o progresji :P <joke> :D Co do hantelek to kamien z pobliskiego jeziorka nad ktorym pali sie szlugi i silka gotowa :D 3maj sie
Wystarczy. Nie jestem pewny ale kark przy niektorych cwiczeniach barkow i plecow tez sie rozwija , jesli masz cos typowo na te miesnie to juz w zupelnosci wystarczy. pozdrawiam
ja u siebie po 4 miesiacach na silowni zauwazylem dopiero efekt mojego zlamanego w dziecinstwie obojczyka... mam nie rowny z obu stron kark... z prawej mam wyzej z lewej nizej i troche mnie to wqrwia ale jakos sie moze przyzwyczaaje. Pozdro!
witam choruje na dyskopatie kregow szyjnych czesto mam zawroty glowy ,teraz doszly mi dziwne dretwienia ,omdlenia konczyn czy to moze byc od kregoslupa ty moze jakas inna choroba dodam ze boli mnie kark i plecy
- polopiryna (2-3 tabletki) - chłodne okładny (na czoło, kark, wątrobę) - kąpiel w chłodnej wodzie (najpierw ciepła, stopniowo ochładzana) - duzo pij, bo wysoka temp, odwadnia z taką gorączką to już chyba czas wybrac sie do lekarza. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM